Solusi Cerdas Mengatasi Kecanduan Terhadap Makanan Manis

Cerdas Mengatasi Kecanduan Terhadap Makanan Manis

Cerdas Mengatasi Kecanduan Terhadap Makanan Manis – Makanan manis selalu berhasil membuat suasana hati jadi membaik. Hal inilah yang membuat orang memilih menyantap makanan manis ketika sedang merasa bad mood atau stres. Padahal mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan kita.

Keinginan untuk menyantap makanan manis harus ditangani dengan baik agar tidak membuat kita menjadi sangat ketergantungan. Ikuti beberapa solusi ini untuk mengatasi kecanduan makanan manis yang kita alami :

Jangan Menyantap Makanan Manis di Pagi Hari

Konsumsi makanan yang kaya kandungan gula di pagi hari akan membuat keinginan untuk makan menjadi semakin berlebihan, karena gula memang dapat memicu peningkatan nafsu makan. Oleh sebab itu, sebaiknya kita memilih konsumsi makanan bercita rasa gurih di pagi hari. Sehingga tubuh merasa lebih cepat kenyang dan tidak mendapatkan asupan kalori secara berlebihan.

Selalu Makan di Jam yang Sama

Terlambat makan akan membuat kita merasa sangat lapar dan ingin menyantap apa saja. Hal ini bisa membuat kita menyantap makanan dan minuman manis secara berlebihan. Kalau kita selalu makan di jam yang teratur, maka tubuh akan mendapatkan asupan makanan pada waktu yang tepat. Keinginan untuk ngemil secara berlebihan pun dapat diminimalkan.

Berusaha Menghindari Minuman Manis

Bila kita belum bisa menghindari konsumsi makanan manis, maka kita patut mencoba menghindari minuman manis. Jangan menambahkan gula pada es teh ataupun jus yang Anda konsumsi. Ketika sedang makan di luar, pesanlah minuman yang tawar untuk melengkapi makanan kita. Lama-kelamaan hal ini akan membuat kita terbiasa untuk membatasi konsumsi gula.

Menyantap Makanan Manis Dalam Porsi Kecil

Tidak masalah jika kita ingin menikmati makanan manis dalam porsi kecil. Cobalah menyantap makanan manis berupa kue atau jajanan lainnya dengan porsi kecil agar rasa penasaran lekas teratasi. Jangan lupa minum air yang cukup supaya perut merasa kenyang dan tidak ada keinginan berlebihan untuk makan lagi.

Jangan berkecil hati jika kegemaran menyantap makanan manis membuat kita mengalami diabetes. Kini ada beragam makanan untuk diabetes yang siap memenuhi kebutuhan kita. Yuk temukan makanan untuk diabetes di Gorry Gourmet sekarang juga. Pilihan paket makanan bergizi di Gorry Gourmet akan membuat kita tetap berselera. Asupan gizi seimbang bagi tubuh akan membuat kita senantiasa bugar meskipun sudah mengidap diabetes. Mari perangi diabetes dengan tubuh sehat sekarang juga!